FOYER RURAL D’ARC SUR TILLE

SECTION GYMNASTIQUE

Venez nous rejoindre pour entretenir votre forme

Contact: Maryline THIERRY

gymadulte.arc@gmail.com
06 58 38 18 80

GYM / FITNESS

LUNDI 18h30 - 19h30 / Gym entretien
          19h45 - 20h45 / Gym tonique
(sauf pendant les vacances scolaires)

Ces deux séances s’organisent de la façon suivante :

• Echauffement

• Renforcement musculaire/ cardio

• Etirements

La séance de gym tonique est d’une intensité supérieure à celle de la gym d’entretien.

Les cours sont dispensés par Pierre, coach sportif professionnel et formateur.

CROSS TRAINING

Mardi 19h30 - 20h30
(sauf pendant les vacances scolaires)

Proposition de circuits training / travail de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire / renforcement musculaire.

Méthode d’entraînement intensif.

Nécessite une bonne condition physique.

Les cours sont dispensés par Louisa, coach sportive professionnelle.

HIP-HOP
Enfants à partir du CE2

Mardi 18h00 -19h00 - Groupe "débutants"
(sauf pendant les vacances scolaires)

Vendredi 18h15 - 19h15  - Groupe "confirmés"
(sauf pendant les vacances scolaires

   La musique qui fait bouger le corps : Popping, Locking, Toprocking, Breaking, House ... 

Les cours sont dispensés par Cédric, danseur Hip-Hop professionnel, membre de l’association Figure 2 Style.

Adhésion GYM / CROSS TRAINING : 90 € /an et par cours (*)

Matériel nécessaire: une paire de baskets propres, une bouteille d’eau et un tapis de sol.

La section fournira le reste du matériel en fonction des besoins des séances.

Adhésion HIP HOP: 140 € /an (*)

Matériel nécessaire: une paire de baskets propres et une bouteille d'eau.

(*) + cotisation Foyer Rural 15,00 €
Paiement possible en 2 fois par CB 

N’hésitez pas à venir essayer. La première séance est offerte.

📅 Reprise des cours : semaine du 09 septembre 2024.

📍Lieu : Salle d’évolution du gymnase Jean Picard

Séances mixtes.