Venez nous rejoindre pour entretenir votre forme

Contact : Maryline THIERRY

gymadulte.arc@gmail.com
06 58 38 18 80

GYM / RENFO

LUNDI 18h30 - 19h30 / Gym entretien
          19h45 - 20h45 / Gym tonique
(sauf pendant les vacances scolaires)

Ces deux séances s’organisent de la façon suivante :

• Echauffement

• Renforcement musculaire/ cardio

• Etirements

La séance de gym tonique est d’une intensité supérieure à celle de la gym d’entretien.

Les cours sont dispensés par Romane, coach sportive professionnelle.

CROSS TRAINING

Mardi 19h30 - 20h30
(sauf pendant les vacances scolaires)

Proposition de circuits training / travail de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire / renforcement musculaire.

Méthode d’entraînement intensif.

Nécessite une bonne condition physique.

Les cours sont dispensés par Louisa, coach sportive professionnelle.

Adhésion GYM / CROSS TRAINING : 90 € /an et par cours (*)

Matériel nécessaire: une paire de baskets propres, une bouteille d’eau et un tapis de sol.

La section fournira le reste du matériel en fonction des besoins des séances.

N’hésitez pas à venir essayer. La première séance est offerte.

📅 Reprise des cours : semaine du 08 septembre 2025.

📍Lieu : Salle d’évolution du gymnase Jean Picard

Séances mixtes.