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FOYER RURAL D’ARC SUR TILLE

SECTION GYMNASTIQUE

Venez nous rejoindre pour entretenir votre forme

Contact: Emilie GUILLEMINOT

gymadulte.arc@gmail.com
06 87 28 55 58

GYM / FITNESS

LUNDI 18h30 - 19h30 gym entretien
            19h45 - 20h45 gym tonique
(sauf pendant les vacances scolaires)

Ces deux séances s’organisent de la façon suivante :

  • Echauffement

  • Renforcement musculaire/ cardio

  • Etirements

La séance de gym tonique est d’une intensité supérieure à celle de la gym d’entretien.

 

CROSS TRAINING

mardi 19h30 - 20h30
(sauf pendant les vacances scolaires)

Proposition de circuits training / travail de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire / renforcement musculaire.

Méthode d’entraînement intensif.

Nécessite une bonne condition physique.

 

HIP-HOP
Enfants du CE2 au CM2

Mardi 18h00 -19h00
(sauf pendant les vacances scolaires)

La musique qui fait bouger le corps : Popping, Locking, Toprocking, Breaking, House ... 

 

 

Adhésion GYM / CROSS TRAINING : 70 € /an et par cours (*)

Matériel nécessaire: une paire de  baskets propres, une bouteille d’eau et un tapis de sol.

La section fournira le reste du matériel en fonction des besoins des séances.

Les cours de gym et cross training sont dispensés par Méline, coach sportif professionnel en activité physique adaptée.

Adhésion HIP HOP: 130 € /an (*)

Matériel nécessaire: une paire de baskets propres et une bouteille d'eau.

Les cours de Hip-Hop seront dispensés par Cédric, danseur Hip-Hop professionnel, membre de l’association Figure 2 Style.
 

(*) + cotisation Foyer Rural 13,50 €
Paiement possible en 2 fois par CB 


N’hésitez pas à venir essayer. La première séance est offerte.

Reprise des cours : semaine du 13 septembre 2021.

Lieu : Salle d’évolution du gymnase Jean Picard

Séances mixtes.