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FOYER RURAL D’ARC SUR TILLE

SECTION GYMNASTIQUE

Venez nous rejoindre pour entretenir votre forme

Contact: Emilie GUILLEMINOT

gymadulte.arc@gmail.com
06 87 28 55 58

GYM / FITNESS

LUNDI 18h30 - 19h30 gym entretien
            19h45 - 20h45 gym tonique
(sauf pendant les vacances scolaires)

Ces deux séances s’organisent de la façon suivante :

  • Echauffement

  • Renforcement musculaire/ cardio

  • Etirements

La séance de gym tonique est d’une intensité supérieure à celle de la gym d’entretien.

Les cours sont dispensés par Samuel, éducateur sportif en activité physique adaptée.

 

CROSS TRAINING

mardi 19h30 - 20h30
(sauf pendant les vacances scolaires)

Proposition de circuits training / travail de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire / renforcement musculaire.

Méthode d’entraînement intensif.

Nécessite une bonne condition physique.

Les cours sont dispensés par Louisa, coach sportif professionnel en activité physique adaptée.

HIP-HOP
Enfants  à partir du CE2

Mardi 18h00 -19h00
(sauf pendant les vacances scolaires)

La musique qui fait bouger le corps : Popping, Locking, Toprocking, Breaking, House ... 

Les cours sont dispensés par Cédric, danseur Hip-Hop professionnel, membre de l’association Figure 2 Style.

Nombre de places limitées, il en reste quelques unes, adhérez vite !

 

Adhésion GYM / CROSS TRAINING : 80 € /an et par cours (*)

Matériel nécessaire: une paire de  baskets propres, une bouteille d’eau et un tapis de sol.

La section fournira le reste du matériel en fonction des besoins des séances.

Adhésion HIP HOP: 130 € /an (*)

Matériel nécessaire: une paire de baskets propres et une bouteille d'eau.

(*) + cotisation Foyer Rural 13,50 €
Paiement possible en 2 fois par CB 


N’hésitez pas à venir essayer. La première séance est offerte.

Reprise des cours : semaine du 12 septembre 2022.

Lieu : Salle d’évolution du gymnase Jean Picard

Séances mixtes.